[...] będziesz jadł śmieci to i tak nie schudniesz) 4 Najpierw powinien występować trening siłowy a potem aerobowy. 5 Białko jest to tylko uzupełnienie do diety. Co najwyżej może spalacz tłuszczu ? Może zainteresuje Cie też mój przykład gdyż jeszcze w listopadzie (dokładnie 20) ważyłem 88 kg przy 176 cm kupiłem diete z potreningu+ćwiczyłem 6 razy w [...]
[...] jest wiec dobrze i to bez scislej diety. Chcialbym jednak przy okazji przyrostu miesni pozbyc sie tkanki tluszczowej i po to napisalem tego posta, aby poradzic sie jaki spalacz tluszczu moge dorzucic i w ktorym tygodniu zaczac go stosowac, wiec jesli ktos moze mi pomoc, bede wdzieczny. Moze wybrac jakis spalacz do stosowania tylko przed [...]
[...] że mam niski poziom LEUKOCYTÓW i NEUTROFILÓW, chciałbym wiedzieć czym to spowodowane, co zrobić żeby poprawić te poziomy,. Dodam że byłem na drastycznej diecie i brałem spalacz tłuszczu, w 3 miesiące straciłem 18kg. wyniki są w języku hiszpańskim ale łatwe do zrozumienia bo słowa są podobne. dziękuje z góry za odpowiedz [...]
[...] pracujesz, ile wyciskasz w podstawowych cwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie plasko, napisz maxy i ile razy zrobisz ciezarem 80%), napisz cos o diecie swojej. Twoim glownym celem jest redukcja tluszczu/rzezba tak? Aha, no i podaj wage wymiary i szacunkowy % body fat. I czy mozesz zakupic bcaa i spalacz tluszczu na okres 2 miesiecy redukcji?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Polecam spięcia brzucha z rękami za głową z doginaniem kolan do łokci. Co lepiej stosowac taki ABS: (...) czy taki (...) i czym on sie rozni??Kupa to kupa. Co mysliscie o spalaczach tluszczu takich jak L karnityna czy stosowaniu bialka do takich rodzajow cwiczen?? l-karnityna to nie spalacz tłuszczu, tylko prowitamina, nic więcej. Odżywki [...]
po polrocznej przerwie chce wrocic na silke, dieta niskowęglowodanowa, , wiecej białka i chciałbym cos na pompe, skupienie i siłe i do tego jakis spalacz tłuszczu, bo posture mam ok 82kg/180cm choc troche fatu nagromadzilo sie na brzuchu i po bokach i chce to spalic, wiec myslalem o assalucie lub x plode 2 + cuts z animala, czytalem jeszcze o [...]
Czy to jest normalny spalacz tłuszczu, który się bierze przed treningiem czy to cos innego?: http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_Black_Ops-opis30101.html
wal na mase jak juz bedziesz widzial ze wiesz jest troszke tluszczu wiecej niz bys chcial to wezmiesz jakies hmb albo jakis spalacz tluszczu rzeby byc wielkim trzeba najpierw urosnac a potem rzezba:D niedygaj napewno niestaracisz rzezby za mozno
[...] do cardio po wysilku na poczatku nie jest konieczne, przy odpowiendio skomponowanej diecie sam trening silowy powinien dzialac juz cuda 3) czy polecacie jakas suplementacje (spalacz tluszczu) ktory uzywaliscie i mozecie powiedziec ze na prawde dziala i nie powoduje zmian nastroju itp? Kiedy sie takie cos lyka? Zaraz przed treningiem? przede [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najpierw zajmij się dietą, a nie spalaczami. Ja spalacz wrzuciłem dopiero po 2 miechach redukcji, bo za wcześnie po prostu nie ma sensu. Spalacz tłuszczu nie "wypala" tkanki tłuszczowej. Mówię z autopsji: dieta jest tutaj kluczem. PS. Wydaje mi się, że trochę źle rozumiesz słowo "dieta". Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-11-27 23:54:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra Panowie, konkrety, bo kasa przeznaczona i mam czas wybrać się do jakiegoś sklepu czy nawet zamówić dziś co nieco :) Po poczytaniu trochę, planuje: 1. Białko 2. Witaminy 3. BCAA/Arganina/Alanina 4. Spalacz tłuszczu, L-karnityna jakaś? 1. Jakie białko polecicie w dobrej cenie i smaku? Niby Olimp Whey protein spoko, ale chyba dość drogi co? Czy [...]
Polecasz jakiś mocny spalacz tłuszczu bo brałem bardzo dużo ale nie pomogły :(A czego ty oczekujesz?? przecież to nei magiczne proszki , skup się głównie na dopiętej diecie i to jest najlepszy spalacz a w połaczeniu z treningiem i regeneracja oraz czasem zdziała znacznie więcej niż jakiś proch . Wstaw zdjecie sylwetki , rozpisz plan [...]
A moglibyscie ktos polecic jakis dobry spalacz tluszczu? Thermo Speed to wiadomo, uznana marka, ale chcialbym sie dowiedziec, czy polecacie szczegolnie jakis inny spalacz :) A moze HMB z Olimpa zamast spalacza? Zmieniony przez - tomaslfc14 w dniu 2014-01-19 14:45:07
Moge wydac do 100 na miesiac na spalacz tłuszczu... podobno hmb jest dobre ale na dłuzsza meta( spalacz+antykatabolik)....??? a propos antykatabolików - czy hmb = glutamina jest dobrym zestawem na utrzymanie ciezko wypracowanego miecha??? :o)
Mam takie pytanie,być może trochę śmieszne: czy w 3. temacie za termogenik uważa się dowolną substancję podnoszącą termogenezę czy oznacza to po prostu kompleksowy spalacz tłuszczu? Bo głównym tematem 3.pracy jest niby "Redukcja bez spalaczy"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z kurczaka 150 g kcal 182 B 33 T 6 W 0 * oliwa z oliwek 10 ml kcal 82 B 0 T 8 W 0 * warzywa + omega3 (KCAL:627 B:41 T:17 W:74) 15:30 (suplementacja przed treningowa) : * spalacz tłuszczu * antykatabolik 1g/10kgmc 16:00 : * trening siłowy Bezpośrednio po treningu siłowym (nie wiem która godzina wszystko zależy ile będzie trwał trening) : * [...]
[...] są spalane (i dają nam energię ). Wynika stąd, że L-karnityna jest przydatna tylko przy ćwiczeniach nastawionych na spalanie tłuszczu, czyli aerobowych. Chociaż uchodzi za spalacz tłuszczu, sama go nie spala. Powoduje tylko zwiększenie możliwości energetycznych organizmu. Diety ketogeniczne, przy których organizm przestawia się z węglowodanów [...]
[...] Można powiedzieć ze w tym miejscu zachodzi synergia, miedzy diuretykiem a glicerolem. Dodatkowo stosuje duże ilości innych leków. Stosuje amfetamine jako anorektant , spalacz tluszczu , energetyzer i po to aby lepiej rozumieć widowisko/widownie. Dodatkowo aby likwidować zmęczenie stosuje valium,halicon,xanax. W dniu zawodów, przed wyjściem [...]